Skriv dagbog, og skab hurtigere resultater

Jeg lever nu det liv jeg engang kun drømte om. Og dagbogen har været mit redskab til, at fremkalde det liv.

At skrive dagbog er ikke noget nyt, det har været brugt i mange år tilbage i tiden.

Folk skriver om alt det de har oplevet. Både det gode og det dårlige bliver fældet ned på papiret. Måske er det stærke følelser og længsler der luftes. Måske “lidt hemmelige” holdninger der krænges ud. Ingen kan jo se det i ens egen private dagbog.

At skrive dagbog er en måde, at organisere sin viden og oplevelser på. En måde at afklare og få orden på. Og en måde at give slip og få mere luft på.

Fordi når det skrives ned så får man det ud af kroppen. Det giver mere indre ro og fred.

Men det er ikke uden omkostninger, at skrive dagbog på den måde.

Der findes en universel lov (og dem er vi alle jo underlagt) som går ud på, at det vi fokusere på det vokser.
Nå du fokusere på det du har oplevet – så vokser det. Du skaber mere af det samme. Du åbner op for, at livet skal fyldes af mere af det, som du skriver om.
 
Det er helt fint, hvis det er noget du ønsker at opleve mere af. Men gør du ikke det, så skal du nok flytte fokus over på noget andet. På det du ønsker dig og vil glædes over.
 

Skriv dagbog så den arbejder for dig, frem for imod dig.

Fremfor at skrive om det du ikke vil have, skal du altså skrive om det du gerne vil opleve. Om dine behov, det du ønsker dig og drømmer om.

Og du skal skrive om det, som om du allerede oplever det nu. Som om, det er din virkelighed og du inspireres og begejstres over det, lige nu.

Skriv i positive udsagn og levende vendinger. Bruger godt med sanser og føle ord. Og mærk lige nu følelsen det vil give dig, at opleve det du drømmer om.

På den måde vil du hurtigere, fremkalde den virkelighed du ønsker dig.

Skriv lidt hverdag, og oplev hvordan det løfter både dig, dit liv og alt hvad du fokusere på.

Selv har jeg brugt dagbogen i perioder. Men efterhånden er jeg begyndt at skrive i den dagligt, fordi jeg mærkede hvordan det løfter mig.
Jeg har gjort det til et morgenritual. På den måde sætter jeg fokus for min dag og min fremtid.
Hvis ikke du sætter dit fokus for dagen, så kan den hurtigt fyldes op af alt muligt, som burde og skulle gøres. Eller andres dagsorden.
At skrive dagbog på denne måde er, at skrive din egen historie med dig som hovedpersonen. I vendinger så du selv begejstres over det du oplever. Du trækker din fremtid tættere på.
Det skaber en nye muligheder, som du kan gribe og handle på.

Sådan gør du?

  • Beslut dig for hvad du gerne vil opleve?
  • Brug din fantasi og din indlevelse og leg dig ind i, hvordan det vil være at opleve det. Brug evt. disse spørgsmål til at komme igang?
    Hvem er du i oplevelsen? Hvad laver du? Hvad spiser du? Hvor bor du? Hvad tror du på? Hvad tænker du om tingene? Hvad drømmer du om?
  • Skab så positive sætninger, og sætninger der føles godt om din oplevelse.
  • Nå du er færdig med at skrive så bliv hængende lidt i den positive stemning, før du rejser dig og laver noget andet.
Følg og handl på de muligheder der dukker op, som inspirere og begejstre dig. Nyd det hele og hav tillid til, at det eller noget bedre vil ske.
Virker det enkelt? Ja det gør det, men tag ikke fejl. Det er en meget stærk og effektiv metode til, at fremkalde hvad som helst du ønsker dig.

Læs mere